Gym Douce

La gym douce permet de s’entraîner sans réclamer au corps un effort violent. 

Cette pratique douce améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire, l’assouplissement et le bien-être en général. 

Parce que sport ne rime pas toujours avec performance ou courbatures, la gym douce regorge de bienfaits. 

Accessible à tous, elle fait des miracles sur les maux du corps et de l’esprit.

La gym douce, c’est pour tout le monde ! 

Elle est, bien entendu, recommandée aux personnes âgées en bonne santé.

C’est une manière agréable et sans risques de se dépenser, d’améliorer sa souplesse et de protéger ses articulations. Les femmes enceintes peuvent également pratiquer la gymnastique douce.

Sans aucun danger, certains exercices sont parfaits pour soulager un mal de dos, améliorer la circulation sanguine dans les jambes, ou apaiser une tension dans la nuque et les épaules.

Les personnes souffrant d’anxiété, de stress trouveront un apaisement dans la pratique régulière d’une gymnastique favorisant une prise de conscience tout en douceur de son corps. 

Enfin, la gym douce est aussi recommandée pour les grands sportifs, en particulier après une séance d’entraînement.

Elle détend tous les muscles et soulage les articulations mises à mal par l’effort.

 

Association Sport Equi-Fit

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