Qu’est ce que le stretching ?
Une séance de stretching est une séance d’étirements.
Si les félins s’étirent matin et soir, c’est qu’ils ont compris tous les bienfaits que peuvent leur apporter les étirements.
Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps ainsi d’augmenter l’amplitude articulaire.
Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
Quels sont les atouts du stretching ?
Les atouts du stretching sont nombreux.
Ces étirements permettent de gagner en souplesse, de renforcer l’élasticité des tendons et des muscles ce qui permet de se relaxer.
Les mouvements exercés préviennent les douleurs et les blessures comme le claquage, la tendinite ou encore le lumbago.
Le stretching améliore et facilité la récupération, limite les courbatures, apaise les tensions musculaires et aide à maintenir une bonne posture de tout le corps mais surtout toute la partie postérieur du corps afin de soulager le dos de toutes ses tensions.
Laissez-vous tenter, vous en verrez tout de suite les bienfaits après une séance et une très nette amélioration de votre condition physique à long terme.