Nos coachs

Votre Coach Sportif pour vous motiver, vous conseiller et vous suivre dans votre volonté de vous mettre au sport.

Commencer une activité sportive n’est pas toujours chose facile ! 

C’est pourquoi, l’envie de se mettre au sport est, au sens large et à prendre avec une grande considération puisque peu importe l’activité en elle-même tout compte fait ! 

L’essentiel est de tout simplement faire une activité physique afin d’augmenter ses capacités personnelles et de ce fait son énergie.

Sportive depuis toujours, passionnée, j’ai évolué de la gymnastique sportive en compétition à la danse en passant par des sports collectifs comme le Volley Ball, pour mon propre plaisir mais la plupart du temps dans cet état d’esprit «  du dépassement de soi ».

Cette évolution s’est trouvée enrichie par des études universitaires en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS) et a trouvé tout son sens en se spécialisant dans le secteur de la remise en forme.

Aujourd’hui, riche d’expérience dans différentes structures sportives, la volonté de l’association SPORT EQUI-FIT est de permettre aux personnes de se motiver et évidement de continuer à pratiquer une activité sportive.

Nous sommes dans une société où l’on ne compte plus les heures passées en posture assise. 

Posez-vous les bonnes questions !

Pourquoi avez-vous mal au dos ?

Pourquoi dormez-vous mal ?

Comment  faire pour avoir envie de mieux manger ?

Autant de questions qui doivent vous motiver à 

« BOUGEZ PLUS »  « PRENDRE SOIN DE VOUS » 

Ne seriez-vous pas en meilleure forme ?

Commencez ! 

Et vous sentirez les bienfaits, vous trouverez la motivation nécessaire à AMELIORER VOTRE SANTE.

LA MOTIVATION DE VOTRE COACH, C’EST VOUS, VOTRE SANTE, VOTRE BIEN-ÊTRE 

Je m’appelle Loane, je suis passionnée par le bien être, la remise en forme et la danse. Je suis danseuse depuis mon plus jeune âge et maintenant professionnelle dans de nombreuses disciplines et compagnie : jazz, contemporain, classique, hip hop etc.

Bien que je sois encore en début de parcours dans la pratique pilates, j’ai rapidement découvert les bienfaits incroyables que cette discipline peut apporter tant au corps qu’à l’esprit.

Mon intérêt pour le pilates a commencé lorsque j’ai cherché une méthode efficace pour renforcer mon corps de manière assez douce et fluide autre que la danse.

J’ai depuis suivi quelques formations et continue d’apprendre dans le domaine.

Je suis ici pour partager ma passion et accompagner ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir leur pratique du pilates.
Mon approche est basée sur l’écoute, le soutien et l’adaptation des exercices pour chaque participant, quel que soit son niveau. Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez simplement vous détendre, je suis là pour vous aider à progresser.

Ensemble, faisons du pilates un élément clé de votre bien-être.

À bientôt sur le tapis !

Ayant grandi avec la danse, j’ai découvert le yoga un peu par hasard pendant mes études, qui a rapidement fait sa place essentielle dans mon quotidien, autant par la pratique physique que par le désir de vivre chaque jour plus en conscience.

J’ai commencé à me former en 2023 afin de pouvoir le transmettre à mon tour. Le yoga que je pratique et enseigne se focalise sur la connexion au corps et à la respiration, l’observation des sensations, dans une première approche pour se libérer de ses pensées et trouver un état apaisé.

Passionnée par la compréhension de l’être humain, le bien-être et le mouvement, je pratique également les massages thaïlandais, afin d’aider chaque personne à relâcher ses tensions.

YOGA (Hatha et Vinyasa)

Pendant la pratique, je vous guide dans un enchaînement de mouvements et de postures afin que vous puissiez vous recentrer dans cette bulle d’espace et de temps, grâce à la conscientisation du mouvement et des sensations, aux exercices de respiration, et à la relaxation.

J’aime proposer des cours aidant chacun-e à se sentir mieux dans son corps, en combinant des exercices de renforcement, mobilité et souplesse, et ainsi de trouver un état plus serein au quotidien.

La pratique s’adapte à chaque personne et les cours sont tous niveaux.

Enseignante en Activités Physiques Adaptées et instructrice de Pilates, mon approche est basée sur l’attention portée aux postures et à la respiration. Mon objectif est que chaque personne prenne du plaisir dans la pratique dans une ambiance ludique et bienveillante.

Danseuse et Instructrice de Pilates, j’aime allier la fluidité, la précision dans les cours proposés.

J’ai commencé la danse toute petite en Bretagne, ma région natale. Passionnée, j’ai ensuite choisi de me professionnaliser en intégrant une école de danse professionnelle à Montpellier, Epsedanse pro.

Au cours de ma formation, j’ai découvert le Pilates, une méthode qui m’a permis de prendre soin de mon corps, de progresser dans ma danse et surtout de me tonifier.

C’est naturellement que j’ai souhaité me former à mon tour, en suivant une formation complète et certifiante au MUC de Montpellier.

Je porte beaucoup d’attention au mouvement et à la conscience du corps pour créer une vraie synergie.

Mes cours sont animés avec bienveillance et respect, je suis à l’écoute du corps et de chaque élève, pour que tout le monde puisse progresser à son rythme et à son niveau.

Pratiquer une activité physique ou un sport rime avec plaisir et santé.

Ma profession initiale d’enseignante en activité physique adaptée (APA) m’a permis de travailler auprès de divers publics avec pathologies notamment (seniors, personnes âgées, déficiences intellectuelles, addictologie, déficiences respiratoires et métaboliques) à des fins de santé. Avec l’expérience, j’ai appris à travailler à partir des capacités et du potentiel de la personne pour aller vers un mieux-être.

Cette sensibilité, j’ai souhaité l’apporter dans le secteur de la remise en forme en tant que coach fitness diplômée du CREPS de Montpellier.

Mon accompagnement est global. Il s’inscrit dans une pratique plus juste et plus respectueuse de son corps. Toute ma pédagogie est centrée sur l’écoute de soi, le ressenti, la posture et un développement harmonieux de son corps physique. J’aime proposer des cours variés répondant aux besoins de chacun.

Caractérisée par un grand sérieux, j’ai aussi mon brin de folie mélangeant bonne humeur, rigueur, dynamisme, humour et bienveillance.

• Tai-chi/Qi gong
• Chi Danse
• Yoga
• Pilates
• Feldenkrais
• Relaxation

Mathilde commence la danse dès l’âge de 4 ans.