La Gym Globale (ou Gymnastique Globale) est une discipline de renforcement musculaire à faible impact conçue pour tonifier le corps, améliorer la souplesse articulaire et augmenter le niveau d’énergie sans sollicitation excessive des articulations.
Elle utilise des accessoires comme des ballons et des élastiques pour guider les mouvements.
Les cours se déroulent au rythme d’une musique enjouée, permettant à chacun d’adapter l’intensité de son effort.
Cette pratique favorise un retour au sport en douceur et convient particulièrement aux personnes souhaitant maintenir leur condition physique sans impact brutal.